Stile classico dello yoga, una pratica di allineamento e di introspezione, mirata ad un accrescimento della consapevolezza che si ha del proprio corpo e delle potenzialità del proprio respiro. Una pratica che ha lo scopo di alleggerire la mente ancor prima della ricerca di un benessere di tipo fisico. Ogni lezione si conclude con un rilassamento guidato.
Vinyasa in sanscrito significa “connessione”: ogni asana (posizione) è collegata al respiro, ad ognuna di essa corrisponde un inspiro o un espiro. Il movimento fluido attraverso il quale ogni posizione è legata alla successiva, sempre sull’onda della propria respirazione, trasforma la pratica in una danza. Permette di sviluppare una piena consapevolezza e controllo del proprio corpo e della propria mente. Non solo, grazie ad una pratica costante ed alla sua dinamicità contribuisce alla tonificazione del corpo. Attraverso la pratica impareremo a portare il nostro respiro al centro di ogni movimento, a controllarlo. Impareremo a respirare ampliando la nostra capacità polmonare, ad ascoltare il nostro corpo e a svuotare la nostra mente. Vinyasa yoga è respiro, equilibrio, flessibilità ed energia.
Ginnastica di correzione posturale, per riconoscere, affrontare e risolvere i disturbi articolari dovuti a posizioni e movimenti viziati dalla routine di ogni giorno e da una scarsa consapevolezza del proprio corpo.
appuntamenti mensili di meditazione guidata. "La meditazione è l'univa via per la libertà".
yoga per adolescenti dagli 11 ai 16 anni, atto a migliorarne la capacità di attenzione e la conoscenza del il proprio corpo, attraverso una pratica dinamica che impegna corpo e mente in tutti i loro aspetti.
La vita moderna e molti condizionamenti socio culturali provocano delle tensioni emotive e fisiche. Queste ultime sono una delle cause di tanti malesseri che limitano il libero fluire della nostra energia vitale, alterando così la qualità della vita. Dynamic Ayron aiuta a ritrovare attraverso un approccio olistico il benessere a più livelli: prevede in ogni lezione una presa di coscienza del proprio corpo nello spazio, l'ascolto del respiro, delle tensioni muscolari e degli stati d'animo dominanti. Esercizi di mobilità articolare e tonificazione aiutano il corpo a ritrovare la sua leggerezza e fluidità naturale, attraverso la musica, le frequenze dei colori, il movimento libero e guidato. In ogni fase finale alcuni minuti di meditazione e respiro consapevole collaborano a mantenere lo stato di benessere e permettono alla persona di ritrovare l'armonia psico fisica.
Le asana della tradizione yoga vengono eseguite con l'aiuto di un morbido tessuto che ci permette di staccarci da terra sfruttando la forza di gravità che grazie al peso del nostro corpo in sospensione favorisce un maggior allungamento riducendone il carico, in particolare della schiena e delle articolazioni che godranno di una profonda decompressione. Le posizioni a terra o a testa in giù invece, grazie all'attivazione muscolare che deve contrastare la sensazione di instabilità lavorano sulla tonificazione. Yoga in volo porta la tradizione yogica e mezz'aria, regalandoci momenti di leggerezza, sensazioni di agilità, abbandono e tanto divertimento.
